048-252-7755
美容の為に．．．(*^^)
こんにちは
今日パンフレットの整理をしていたら美容にまつわるものを見つけたので皆さんに紹介したいと思います
まだまだ続く乾燥の季節
乾燥が原因でミイラ肌になってしまわぬように生活習慣改善を心がけましょう
まず一つ目は保湿を高める食生活です
卵、納豆、緑黄色野菜（ブロッコリー、ニンジンなど）、鮭は特に肌の衰えを防ぐ成分が入っているそうです
二つ目は暖房を使う際には必ず加湿器も一緒につけるようにしてください
こたつや電気毛布はぬくぬくしている間に体内の水分を奪っていきます
三つ目は体を動かすことです
運動不足で筋力が衰えると血流が悪くなり肌に栄養が届きにくくなってしまいます。ハードな運動ではなくてもウォーキングなど1日30分行うとダイエット効果も同時に得られますよ
皆さんぜひ実践してみて下さいねっ
2017年 3月 12日 ｜ カテゴリー：トピックス,川口の美容室 カロルのブログ ｜ コメント (0)