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こんにちは～!(^^)!
ようやく夏も終わり過ごしやすい気温にもなり、毎日何を着ようか考えてしまいますね！
そう！秋がやってきたのです!!
この時期は色々と行事が多いですよね、食欲の秋、運動の秋、八代亜紀…ってことで笑
今回は髪と食についてちょっとしたお話を(ー_ー)!!
髪に必要な栄養素は何だかご存じですか？色々あるとは思いますが特に大事と言われているのが「ビタミン」「タンパク質」「亜鉛」です!!
食べ物だと何がいいのー？って聞こえてきそうなので教えちゃいます!(^^)!
魚類には三つの栄養素がバランスよく含まれているのです！もちろんこの三つの栄養素だけとっていたらいいというわけではありません。規則正しいバランスの良い食事を第一に心がけて「魚を食べる習慣」を取り入れるといいと思います(*^。^*)
ではでは…
イモでした。
2015年 10月 20日 ｜ カテゴリー：トピックス,川口の美容室 カロルのブログ ｜ コメント (0)